HATHA VINYASA 5/10 ⋆ tramuntanayoga.cat

HATHA VINYASA 5/10

Ja disponible el cinquè capítol a l’escola.

Després del treball d’atenció en la transició entre postures de l’últim capítol, avui posarem consciència en la segona de les quatre fases per trobar el millor asana.

Ens fixarem en posar la màxima atenció en l’asana en si mateix. Cada sensació, cada dit, peu, com col·loquem la columna, els recolzaments, els malucs. Com activem aquella musculatura que ens ajuda i com distensionem allò que no ha de treballar i que activar-ho ens farà perdre energia. És a dir, assentar la postura i adaptar-la al nostre cos, fixant-nos més en el que sentim i no tant en la forma.

Apunta’t a l’escola per veure aquesta classe
i molt més contingut per només 17€ al mes

Aquest és el típic i obligatori missatge informant-te que aquesta web utilitza galetes. Sí, exacte, tot allò de les cookies i blablabla.    Més info
Privacidad