Fa just un any començava una manera nova de fer. Una nova manera de treballar, de parlar amb els grups d’amics, de ballar, de fer cursos, de fer yoga… Una nova manera que de moment, encara dura. I a mida que ens hi acostumem, cada vegada veiem més clares les seves virtuts. Avui te n’expliquem algunes. Llegim les teves aportacions als comentaris 🙂

Que diu la Sònia que sí, que sí. Que el gos cap per avall, o Adho Mukha Svanasana és una de les postures més importants en la pràctica de Yoga. Entra per veure el vídeo i sentir les seves raons.

En aquest vídeoblog, la Sònia ens parla de la importància de l’autoregulació per evitar lesionar-nos durant la pràctica de Yoga. Això que és important sempre, esdevé encara més important quan estem practicant soles, en línia, sense un grup i sense profe que ens acompanyi.

Des del primer dia hi haurà vídeos per a trobis el teu itinerari, sigui quina sigui la teva relació amb el Yoga. I cada setmana pujarem un mínim de 2 vídeos nous! Sempre tindràs material fresc per seguir practicant.

Yoga és molt més que postures i respiracions. És quelcom profund i alhora senzill (que no vol dir necessàriament fàcil) que té a veure amb el nostre estat de consciència. Ja, ja sé… sona abstracte. Però per això tenim en Xavi, per aterrar conceptes abstractes i fer-los accessibles a totes.

Si has investigat una mica, ja hauràs vist que hi ha diversos formats per practicar yoga en línia. En aquest article te’ls diferenciem un xic i t’expliquem perquè a TY hem triat el que hem triat.