No et facis mal fent Yoga. La importància de l’autoregulació.
En aquest vídeoblog, la Sònia ens parla de la importància de l’autoregulació per evitar lesionar-nos durant la pràctica de Yoga i ens dona algunes eines per millorar-la.
Això que és important sempre, esdevé encara més important quan estem practicant soles, en línia, sense un grup i sense profe que ens acompanyi.
Escoltar-nos molt, estar molt atentes a l’aparició de dolor, conèixer les limitacions del propi cos i acceptar-les son algunes de les claus que ens ajudaran a evolucionar en la pràctica sense fer-nos mal.
Però millor escolta la Sònia, que ho explica molt bonic 😉
Cori de TramuntanaYoga
Et convidem a compartir a través dels comentaris.
Pots aportar la teva opinió i experiència si et ve de gust.
O senzillament presentar-te, explicar-nos des d’on ens segueixes
i quina relació tens amb el Yoga. Ens agradarà llegir-te! 🙂
- Responsables de la recollida de dades: TramuntanaYoga
- Finalitat: utilitzarem les teves dades per gestionar el teu comentari o consulta.
- Legitimació: el teu consentiment
- Destinataris: el nostre proveïdor de hosting és Cdmon.
- Drets: tens dret a accedir, rectificar, limitar i suprimir les teves dades.
- Si ho necessites, pots veure més info aquí.
SUBSCRIU-TE A LA TRAMUNTANIUS
La Tramuntanius no és una news qualsevol.
És inspiració i força per mantenir-nos en equilibri quan el vent (o les circumstàncies) amenacin amb despentinar-nos l’existència.
Aterrarem de tant en tant al teu correu amb les darreres publicacions del blog i les novetats de l’escola.
BLOG
CATEGORIES
- ARTICLES
- PODCASTS
- VÍDEOBLOG
2 comentaris a “No et facis mal fent Yoga. La importància de l’autoregulació.”
Molt Bon dia!!
M’ha ressonat molt el vídeo. Acceptar meves limitacions i condició física actual, no exigir-me, afluixar, escoltar i respectar el dolor.
I aprendre a estar present i gaudir amb la pràctica suau.
Quin bon resum, Susana! 🙂 Ens alegrem que t’hagi fet servei. Ja ets a dins oi? Gaudeix de les classes!