No et facis mal fent Yoga. La importància de l'autoregulació. ⋆ tramuntanayoga.cat

ESCOLA DE YOGA EN LÍNIA I EN CATALÀ

ESCOLA DE YOGA

EN LÍNIA I EN CATALÀ

Arrelada, fresca i un pèl salvatge

No et facis mal fent Yoga. La importància de l’autoregulació.

En aquest vídeoblog, la Sònia ens parla de la importància de l’autoregulació per evitar lesionar-nos durant la pràctica de Yoga i ens dona algunes eines per millorar-la.

Això que és important sempre, esdevé encara més important quan estem practicant soles, en línia, sense un grup i sense profe que ens acompanyi.

Escoltar-nos molt, estar molt atentes a l’aparició de dolor, conèixer les limitacions del propi cos i acceptar-les son algunes de les claus que ens ajudaran a evolucionar en la pràctica sense fer-nos mal.

Però millor escolta la Sònia, que ho explica molt bonic 😉

Et convidem a compartir a través dels comentaris.
Pots aportar la teva opinió i experiència si et ve de gust.
O senzillament presentar-te, explicar-nos des d’on ens segueixes
i quina relació tens amb el Yoga. Ens agradarà llegir-te! 🙂

2 comentaris a “No et facis mal fent Yoga. La importància de l’autoregulació.”

  1. Molt Bon dia!!
    M’ha ressonat molt el vídeo. Acceptar meves limitacions i condició física actual, no exigir-me, afluixar, escoltar i respectar el dolor.
    I aprendre a estar present i gaudir amb la pràctica suau.

    Respon
    • Quin bon resum, Susana! 🙂 Ens alegrem que t’hagi fet servei. Ja ets a dins oi? Gaudeix de les classes!

      Respon

Deixa un comentari

  • Responsables de la recollida de dades: TramuntanaYoga
  • Finalitat: utilitzarem les teves dades per gestionar el teu comentari o consulta.
  • Legitimació: el teu consentiment
  • Destinataris: el nostre proveïdor de hosting és Cdmon.
  • Drets: tens dret a accedir, rectificar, limitar i suprimir les teves dades.
  • Si ho necessites, pots veure més info aquí.
Scroll Up
Aquest és el típic i obligatori missatge informant-te que aquesta web utilitza galetes. Sí, exacte, tot allò de les cookies i blablabla.    Més info
Privacidad